Séance de Partner Yoga
Durée de la prestation : 1 h 15 min
Une connexion à soi et à l’autre plus proche et plus intense
Déroulement d’une séance
J’adapte la séance en fonction de vos besoins, envies, et possibilités. Une précision: ce n’est pas de l’acroyoga! Toutes les postures sont facilement réalisables par vous 🙂
Au cours de la séance, je vous propose une séquence de postures, des temps d’écoute empathique, des relaxations et méditations à deux.
Les bénéfices de la séance
Cette séance vous permet de :
- Ecouter ses propres limites pour les communiquer à l’autre
- Vous étirer plus que d’habitude, grâce à l’aide de son / sa partenaire
- Trouver un équilibre à deux (écoute, sensations, subtilité)
- Rechercher de la symétrie avec bienveillance et écoute afin de se sentir bien et en sécurité
- Renforcer la confiance en soi et en l’autre
- Vous rencontrer autrement
- Prendre soin de l’autre
- Améliorer votre respiration en la connectant à l’autre
- Passer un temps de qualité avec votre partenaire
- Prendre conscience de votre corps
- Encourager la coopération
